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妊活ライフを楽しむ!
  • 不妊治療に効果のあるヨガポーズを紹介!

    関西のヨガ教室で、生徒さんが次々に妊娠したことから誕生した“ウミヨガ”。長年、指導してきた木下由梨先生が、ウミヨガと妊活について語ってくれました。
    「ヨガというと、みなさんポーズをとることだけに一生懸命になりがちですが、それよりも自分の体の不調に気づき、心をリラックスさせることが大事。ゆがみがある体で無理なポーズをすると、体はさらにゆがんでしまいます。特に、妊活中の人は、心も体も緊張状態になっていることが多いですね。自分の体に耳を傾けながら、気持ちのいいポーズや呼吸を見つけて、少しずつ体と心をゆるめていってください」
    ウミヨガで心身が元気になると、女性としても魅力もアップ。感度アップのポーズの効果で、セックスレスが解消したという人も! そこで、今回ウミヨガのなかから3つのポーズをご紹介。ぜひトライしてみてくださいね。

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