赤ちゃん欲しいね!赤☆(あかほし)ネット

TOP子宝ごはん > まぐろとアボカドのネバトロサラダ

マスタードがピリッときいてお酒にもぴったり♪

まぐろとアボカドのネバトロサラダ

材料

みょうが ・・・ 1本
オクラ ・・・ 5本
トマト ・・・ 1個
アボカド ・・・ 1個
まぐろ(中とろ) ・・・ 100g
A. ポン酢しょうゆ ・・・ 大さじ1
  粒マスタード ・・・ 大さじ1
  塩、こしょう ・・・ 各少々
ごま油 ・・・ 大さじ1

1.みょうがは縦2等分に切り、さらに縦に薄切りにする。

2.オクラはガクをとり、塩少々(分量外)をまぶして板ずりし、色よくゆで、さっと冷水にとる。水けをきり、斜め2等分に切る。トマトは8等分のくし形、アボカド、まぐろは一口大に切る。

3.Aをボウルに入れてまぜ合わせ、ごま油を少しずつ加えながらよくまぜる。2を加えてあえ、器に盛り、みょうがを飾る。

編集部ブログで最新ニュースをチェック

不妊治療応援なび

行きたい病院が見つかる2017 Book公式サイト

不妊治療に力を入れている施設

ママになりたいあなたのためのオススメ施設

漢方で妊娠?

自宅でできるシリンジ法

「不妊」じゃなくて、TGP 私の妊活日記 東尾理子

主婦の友社 読者ネットアンケートクラブ